„Glaube nicht alles was Du denkst“
Der Alltag einer Führungsperson verlangt klare Anweisungen, Selbst- und Fremdmotivation, Sachlichkeit und zügige Entscheidungen. Unvorhergesehene Aufgaben und Termindruck gehören dazu.
Dabei treten Hindernisse oder schwierige Situationen auf. Lückenhafte Arbeit des Teams oder Diskussionen mit unliebsamen Menschen runden den Tag ab. Die negativen Gedanken sind vorprogrammiert und lösen Stress aus. Die Vorstellung darüber, wieviel noch zu erledigen ist, wirkt wie ein steiler Aufstieg in den Bergen.
An solchen Tagen steigt das Gefühlsbarometer rauf und runter. Manche Menschen fühlen sich wie von einer Gedankenlawine erschlagen.
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen“ (Epiktet, um 50 J. n.Chr.).
Was tun? Mit den mentalen Strategien können wir verhindern, dass sich die emotionale Wirkung der negativen Gedanken ausbreitet. Trotz negativem Geschehen kehren wir in einen positiven Zustand zurück und bleiben handlungsfähig.
Die mentalen Strategien unterstützen die Führungskraft, sich auf Beurteilungsgespräche vorzubereiten, in zähen oder herausfordernden Meetings ressourcenvoll zu bleiben, Lampenfieber vor einem Vortrag zu regulieren, Konfliktgespräche zu meistern und sich selbst immer wieder neu aufzubauen.
Worum geht es?
Es werden mentale Strategien vorgestellt und an konkreten Beispielen aus dem Arbeitsleben eingeübt. Die Teilnehmer bringen lebendige Beispiele aus ihrem Arbeitsalltag mit, für die sie unter Anleitung in kleinen Gruppen Lösungswege erarbeiten. Ziel dabei ist, die Wirkung der mentalen Strategien selbst mitzukriegen.
Worauf können Sie sich bei diesem Seminar einstellen?
- Rational-Emotive-Strategie
- Kommunikation mit sich selbst
- Blockierende Denkprozesse defensiv selbst steuern
- Wie bestimmen die Gedanken die Emotionen?
- Worauf im Gespräch achten, wenn die Emotionen kochen?
- Wie werden blockierende innere Bilder aufgelöst?
- Motivationsgewinn durch emotionale Steuerung
- Den selbstschädigenden Gedanken den Riegel vorschieben
- Wie programmiere ich mich mental gegen wiederkehrenden Stress?
- Wie werden unangenehme Gefühle umgewandelt?
- Praktische Übungen zur Analyse und Umsetzung
Vorgehensweise:
- Information mit Diskussion
- Interaktive Gruppenarbeit mit Präsentationen durch die Teilnehmer
- Situative Übungen mit Verbesserungsvorschlägen
- Kollegiales Gespräch
- Wahrnehmungsübungen mit Musik und Bewegung
Wann können sie an dem 2 Tages-Seminar „Mentale Strategien für mehr inneren Frieden“ teilnehmen?
Termin: 17. – 18. Juni 2016
Ort: Berlin*
Zeiten: Freitag 14:00 – 18:00 Uhr und Samstag 10:00 – 18:00Uhr
Kosten: 239,- € zzgl. gesetzliche Mehrwertsteuer
Sie fühlen sich angesprochen?
Dann melden Sie sich jetzt an für das Seminar Mentale Strategien für mehr inneren Frieden! Sie erhalten von uns umgehend eine E-Mail mit Ihrer Anmeldebestätigung und weiteren Informationen. Ihre Fragen sind willkommen.
Hier geht es zum Seminar „Gelassenheit in der Kommunikation im Spannungsfeld der Hierarchieebenen“
Hier finden Sie Infos zum Seminar „Körpersprache der Führung“