„Der wichtigste Beitrag für eine gute Beziehung ist, die Fähigkeit den anderen anzunehmen, so wie er ist, ohne sich zu verbiegen.“
Jeder kennt Situationen mit der Partnerin oder mit der langjährigen Kollegin, in denen man sich gar nicht mehr versteht. Manchmal sind wir nicht bereit, nur einen Millimeter von unserer Idee abzurücken. Wir werfen uns ständig etwas vor und das Thema dreht sich im Kreis. Das Vertrauen und die Hoffnung schwinden mit der Zeit. Wir merken nicht, dass wir Aufmerksamkeit und Bestätigung beim anderen suchen. So können wir uns kurzfristig wertvoll oder akzeptiert fühlen. Indirekt wollen wir, dass der andere uns glücklich macht bzw. bestätigt. So lange es so ist, leben wir nicht unser Leben. Wir leben „fremdbestimmt“.
Warum ist das so? Eins ist sicher: Unsere „typischen“ Gedanken geben uns vor, was am anderen falsch ist, wie ungenügend und benachteiligt wir uns fühlen und wie wir uns verhalten sollen. Das heisst, wir glauben diese Überzeugungen. Die Folge davon ist: wir sind verspannt, verstimmt und viele Gespräche verlaufen stressig und schmerzvoll. Wir verpassen die Chance, uns und dem anderen richtig zuzuhören.
Hier ist eine Möglichkeit, unserer Beziehung eine Chance zu geben statt auf das zu schauen, was uns trennt.
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“
– Albert Einstein –
In einer schönen Atmosphäre werden neue Vorgehensweisen für schwierige Situationen in Beziehungen in der Partnerschaft oder auf der Arbeit erarbeitet: Die Anwendung von The Work of Byron Katie auf mentalen Modelle in der Partnerschaft + Neue Handlungsoptionen für Verhalten und Kommunikation + Training des Verhaltens durch Rollenspiele + Aktivierung des Spürsinns mit Musik und Bewegung.
Mentale Modelle auflösen – Mit The Work of Byron Katie können wir unsere Gedanken und Einsichten über den Partner und über die Situation identifizieren und untersuchen. Sie wirkt klärend und lösend genau an der Stelle, wo unsere Gedanken diesen Unfrieden, Schmerz oder Angst erzeugen. Sie hilft uns, die schädlichen Aspekte dieser Gedanken aufzudecken und zu verändern. Frieden und Freude können zurückkehren.
Instrumente erarbeiten – nach der Untersuchung der stressigen Gedanken mit The Work haben wir meist eine neue Perspektive und ein neues Gefühl zur Situation. Es ist sehr hilfreich genau zu wissen, wie wir nach dem Workshop besser mit dem anderen sprechen. Wir erarbeiten Instrumente für das Verhalten und die Kommunikation, die für die jeweilige Beziehung hilfreich sind.
Mit Rollenspielen trainieren – wir probieren uns aus mit den Instrumenten anhand von situativen Übungen. So hat jeder Teilnehmer ein Vortraining für den „Ernstfall“.
Mit Musik und Bewegung halten wir uns fit – wir aktivieren unseren Spürsinn mit Musik und Bewegung und drücken ihn mit unserem Körper aus. Im Tanz erleben wir unsere Lebendigkeit.
